OUR
PROGRAMS

Et 'prep'-program for Dragons. Studentene øver gode manerer og lekeplass-aktuelle selvforsvar med grunnleggende Muay Thai bokse-teknikker i morsomme og høye energiklasser.

Programmet fremmer fokus og respekt gjennom alderstilpasset Muay Thai boksing: forsvar, kombinasjoner, slag- og spark-teknikker, disiplin og struktur.

Kombinerer ungdom og voksen trening sammen. Slag- og spark-kombinasjoner, kontringer og fotarbeid som må repeteres mange ganger for å utføres raskt og presist.

Halvveis i Champions-programmet kan studenter inviteres inn i et mer fokusert nivå. Mer avanserte teknikker, taktikk, clinch, sweeps, knær og albuer.

Prep-program for Dragons. Lekepreget selvforsvar med grunnleggende bokse-teknikker.

Alderstilpasset boksing: forsvar, kombinasjoner, forarbeid og fall-teknikker.

Slag, forsvar, kombinasjoner, kontringer og fotarbeid — fra basic til avansert.

Mer avanserte bokse-ferdigheter. Studenter kan også tjene som teamledere og instruktører.

Aikido for de yngste — fokus, koordinasjon, respekt og lek.

Teknisk grunnopplæring tilpasset alder, med vekt på smidighet og kroppskontroll.

Voksenklasser i tradisjonell Aikido — fra første dag til mester-nivå.

Sirkeltrening for alle nivåer. Bygger muskler, styrker bena og hjertet, og forbedrer oksygenopptaket.

Personlig tilpasset treningsprogram, innføring og demonstrasjon. Tett oppfølging, oppnåelige mål og motivasjon.

Tren med en partner eller i gruppe. Riktig teknikk, progresjon og inspirasjon.

Effektiv og dyptgående behandling for å løse opp muskelspenninger og stivhet.

Mer spesifikk og dyptgående. Fremskynder rehabilitering, eller brukes i forkant av stevner.

Dyp, effektiv behandling som løser opp kroniske muskelspenninger.

Øker blodstrøm og næring til muskelområder, løser opp triggerpunkter.

Spesialkonstruerte øvelser tilpasset den enkeltes tilstand.